Cтудия джампинга и фитнеса FitnessGroove в Митино

Функциональная тренировка с использованием барабанных палочек. Нацелена на развитие нижних конечностей, плечевого пояса и улучшение выносливости. Создаëм свой рок-концерт🤘🏻

За тренировку мы сделаем около 150 приседаний и выпадов, а вы даже не заметите! Эмоциональная разгрузка, в том числе. 

Функциональная тренировка с использованием мини-батута. Комплексное, эффективное и БЕЗОПАСНОЕ развитие всех физических качеств - выносливость, сила, гибкость и координация.

Единственные противопоказани по джампингу грыжи и протрузии в МОМЕНТ ВОСПАЛЕНИЯ, если не болит сейчас, то спокойно можете приходить, главное - предупредить. И в т. ч. беременность. 

Это комплекс упражнений и методик тренировки на мини-батуте для новичков, людей с нарушениями работы ОДА и постуральной мускулатуры, а также для возрастных клиентов.

Эти упражнения только на 50% используют базовые прыжки джампинга, все остальная работа – восстановительные упражнения с использованием функциональных преимуществ мини-батута: рамы, нестабильного полотна, перпендикулярной опоры и поддерживающей ручки.

Тренировка, направленная на растяжку всех групп мышц. Упражнения на гибкость улучшают работу кровеносной системы, укрепляют сухожилия и снимают напряжение в мышцах. Подходит для всех уровней подготовки.

Силовая тренировка на мини-батуте. Развиваем силу и выносливость.

Кардиотренировка под любимые треки с караоке

Детский джампинг, на развитие всех качеств тела (скорость, выносливость, сила, координация, гибкость), в игровом формате.

Подготовка джампинг спортсменов к соревнованиям. Не фитнес.

Обучение красивой походке и женскому стилю в танце, с элементами Strip dance, латины, frame up,

Удобная одежда и кроссовки. 

Чем Тебе могут быть важны и полезны такие занятия: Ты научишься

✓ красиво двигаться и танцевать.

✓ проявлять свою уникальность и женственность через движение, танец и чувства.

система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом. Цель — укрепление мышц, улучшение осанки и повышение гибкости. Упражнения выполняются в медленном темпе, плавно сменяют одно другое и постепенно усложняются.

это комплекс упражнений, направленных на проработку и укрепление мышц спины, поддерживающих позвоночный столб в правильном положении. Также занятия помогают снять тонус и скованность, вернуть гибкость.

Йога для женского здоровья это мягкая и поддерживающая практика, направленная на гармонизацию гормональной системы, улучшение работы тазового дна, снятие стресса и поддержание естественного баланса женского организма.Она помогает уменьшить напряжение

Хатха-йога - настоящий источник вдохновения и гармонии. Она не только укрепляет тело, но и помогает раскрыть его естественную красоту, позволяя каждому из нас почувствовать себя уникальным и неповторимым

Занятия хатха-йогой помогают развивать гибкость, силу и выносливость, что в свою очередь делает наше тело более подтянутым и здоровым. Однако настоящая красота, которую мы обретаем через практику, идет гораздо глубже. Это состояние внутреннего спокойствия и уверенности, которое излучается изнутри и становится заметным для окружающих. Это возможность соединиться с собой, прислушаться к своему телу и научиться любить его таким, какое оно есть.